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高考前一天,考生们应该做些什么

高考前一天,考生们应该做些什么

发布时间:2022-08-01 作者:河北职业教育咨询网 来源:http://www.hbzyjyzx.cn 阅读次数:78次

紧张,焦虑,手足无措,倍感煎熬,这几乎是所有高考生们通病,那么作为考生们应该是如何度过这一天呢,好好准备明天的高考呢?

首先,缓解紧张的情绪,保持良好心态。

高考与其说是考察的是学习的成果,倒不如说是考察的是考生们的心态,如果考生现在就过于紧张,对于明天的考试是很不利的,所以考生们跟着小编做:将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷緊,然后慢慢吐长气,直至全身全部放松下来。循环做,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身都会有一种轻松感。亲测有效!适用于各种紧张焦虑的情绪缓解!

其次,理性刷题

考前一天就不要大量刷题了,其实这天不刷也是可以的,如果想要刷题,练一下手感,建议就把那些重点内容看一下、背一下或者多复习几套真题。这个时候不建议刷新题,以免出现错题影响备考心情。

还有,注意饮食清淡不油腻。

夏季食物易变质,尽量在家就餐,保证食材的新鲜,保持清淡,避免太过油腻导致消化问题,引发肠胃疾病影响考试。一定要注意不要吃冷饮,避免以为刺激导致肠胃不适。

还有,熟悉考场后了解自己的楼层和座位,提前走一次通往考场后的路线,选择合适的交通工具,避免因为交通问题耽误考试。

最后,准备好准考证,身份证,健康承诺书,考试用品等等各种物资


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